Vous envisagez de débuter une psychothérapie mais vous vous demandez ce à quoi ça revient véritablement ? Laissez-moi vous donner quelques éléments de réponse.

La psychothérapie vise à améliorer votre état mental, qu’il soit pathologique ou non.

Que vous traversiez une période difficile, que vous fassiez face à des problématiques concrètes ou bien plus floues, mon but sera de vous prendre par la main et de vous accompagner sur le chemin vers un soulagement de cette souffrance.

Je vous offrirai une écoute ouverte, non jugeante et active, qui nous permettra de définir ensemble ce sur quoi nous allons pouvoir travailler.

Vous n’êtes donc pas obligé de vous présenter à la consultation avec un plan concret et anticipé : le but est justement de définir ensemble les points d’ancrage du travail thérapeutique, en partant de votre souffrance, puis de progresser à votre rythme vers une augmentation de votre niveau de bien-être.

« La psychothérapie vise à provoquer des changements d’attitudes, de comportements, de manières de penser ou de réagir chez une personne, afin de lui permettre de mieux se sentir, de trouver des réponses à ses questions, de résoudre des problèmes, de faire des choix, de mieux se comprendre. »

— Ordre des psychologues du Québec